伴隨著全國疫情的逐漸好轉(zhuǎn)，全國各地也在調(diào)整限制政策。對于北大青鳥武漢宏鵬的學(xué)員們來說，正式開學(xué)返校的日子，應(yīng)該也距離不遠(yuǎn)了。開學(xué)返校在即，應(yīng)該注意些什么呢？

    未雨綢繆，提前做好準(zhǔn)備，總是不會錯(cuò)的。那么我們現(xiàn)在應(yīng)該做什么，來為不久的開學(xué)返校的學(xué)習(xí)做好充分的準(zhǔn)備呢?

    學(xué)員篇

    1調(diào)整焦躁心態(tài)

    全國陸陸續(xù)續(xù)有地方開學(xué)，學(xué)生的心態(tài)一定有所波動(dòng)，會焦慮自己什么時(shí)候返校。這個(gè)時(shí)候，請大家放平心態(tài)，等候?qū)W校的通知，每日按照要求照常在網(wǎng)上上課，保證學(xué)業(yè)不落下，做好返校學(xué)習(xí)、測驗(yàn)的準(zhǔn)備。在時(shí)間充足的情況下，查漏補(bǔ)缺，整理自己的知識網(wǎng)。超越其他人，這是最好的時(shí)機(jī)。

    2調(diào)整作息時(shí)間

    臨近開學(xué)的這段時(shí)間，家長們需要幫助孩子逐步恢復(fù)到上學(xué)的作息，以便開學(xué)之后能更好的適應(yīng)。同學(xué)們最好在開學(xué)前一周左右逐步改掉晚睡晚起的壞習(xí)慣，樹立時(shí)間觀念，訓(xùn)練早睡早起，在家作息時(shí)間盡量向?qū)W校作息時(shí)間靠攏，這樣才能在開學(xué)后盡快適應(yīng)學(xué)校的作息時(shí)間，縮短不適應(yīng)期。

    3調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

居家閉關(guān)的這段時(shí)間，每天被美食包圍，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量并不能消耗掉多余的熱量，所以會有一部分同學(xué)出現(xiàn)發(fā)福的情況。在即將走向正常的這段時(shí)間，需要父母和同學(xué)們一起努力，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平衡每日的營養(yǎng)攝入，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡，消化不良，或者過度發(fā)胖等情況。保證良好的身體狀態(tài)，能夠更快跟上學(xué)習(xí)的步伐。

    4注意個(gè)人安全

    每日在家檢測健康狀況，如出現(xiàn)可疑癥狀（發(fā)熱、咳嗽、咽痛、呼吸困難、乏力等），報(bào)告班主任，并在家長的陪同下及時(shí)就醫(yī)。盡量減少出門，如有必要規(guī)范佩戴醫(yī)用口罩，注意與他人保持1.5米安全距離。隨時(shí)保持手部衛(wèi)生，減少接觸交通工具上的公共物品。在校勤洗手，避免用手接觸口、眼、鼻；盡量縮小活動(dòng)范圍，上課期間也應(yīng)佩戴好口罩；咳嗽、打噴嚏時(shí)，用紙巾遮住口鼻；餐前飯后、如廁前后勤洗手。建議備好紙巾、消毒濕巾紙和備用口罩，學(xué)生可隨身攜帶保溫杯，適當(dāng)飲用抗感防疫茶飲，增強(qiáng)自身抵抗力。

    5總結(jié)疫情期間學(xué)習(xí)生活

    這次漫長的與眾不同的假期后，盡管在疫情期間我們開始了線上學(xué)習(xí)，但遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)少了老師的監(jiān)督，學(xué)習(xí)掌握了多少，學(xué)員們應(yīng)該對這段時(shí)間的學(xué)習(xí)和生活做個(gè)總結(jié)，進(jìn)行反思規(guī)劃?？偨Y(jié)網(wǎng)課中學(xué)習(xí)的知識，自己的其他收獲，思考瘟疫來了后，國家個(gè)人都怎么做的，自己有哪些感受。在總結(jié)中提升自己的邏輯思維能力和愛國情。

    6端正態(tài)度，制定計(jì)劃

    很多學(xué)生在學(xué)校里受到約束，放假回家后，放松自己，有的用手機(jī)上網(wǎng)整天沉迷其中，快開學(xué)了，自己要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，走出網(wǎng)海，找回自己才對。自己要樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)和自信心，根據(jù)自己的實(shí)際，制定切實(shí)可行的學(xué)期計(jì)劃，定出各科的標(biāo)準(zhǔn)，計(jì)劃要針對實(shí)際，切實(shí)可行，不可高不可攀，束之高閣。以此促進(jìn)自己的新學(xué)期學(xué)習(xí)。

    家長篇

    1監(jiān)督促孩子學(xué)習(xí)

    疫情即將結(jié)束，全國多地解封，家長們有些也即將或已經(jīng)出門到外地工作，隨著返校日期將近，孩子們的心態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)多少會受到影響。孩子在家少了父母的陪伴，越是在這種時(shí)候，家長們越需要多注意他們每天的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)，關(guān)注孩子的心理變化，及時(shí)溝通，防止孩子在返校之前徹底放松自我。家長們積極督促孩子每天按時(shí)完成老師布置的作業(yè)，發(fā)現(xiàn)情況與班主任及老師溝通。督促孩子早睡早起，調(diào)整好狀態(tài)。

    2謹(jǐn)防詐騙

    疫情即將結(jié)束，蟄伏了一冬的各類詐騙團(tuán)伙也即將復(fù)出。孩子或有些面臨升學(xué)，或有些在家需要生活費(fèi)用，在這個(gè)特殊時(shí)期也有不法分子借此行詐騙之術(shù)，請各位家長和學(xué)員們多思多想，多與學(xué)校保持溝通，暢通信息交流渠道，切記謹(jǐn)防詐騙。

    特別注意

    國內(nèi)多地新增病例清零，但國外正處于爆發(fā)階段。由于輸入病例的進(jìn)入，現(xiàn)在還不太平，千萬不能放松警惕，時(shí)刻重視自己、家人的身體健康，同時(shí)靜下心來，規(guī)律作息，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，疫情過后，你們會找到全新的自己！